Účinné metody na odstranění zubního kamene

Účinné metody na odstranění zubního kamene kvě, 9 2024

Zubní kámen, který zní možná jako něco z geologie, je ve skutečnosti tvrdý usazený povlak, který se tvoří na zubech. Často se objevuje na místech, která jsou špatně čištěná a kde dochází k nahromadění bakterií a minerálů. Ačkoliv mnozí z nás známe základní postupy ústní hygieny, jako je pravidelné čištění zubů a používání zubní nitě, méně jsme se setkali s metodami, které by nám pomohly tento nepříjemný jev účinně odstranit.

Co je zubní kámen?

Zubní kámen je tvrdý usazený povlak, který se tvoří na zubech když zubní plak ztuhne. Proces začíná tím, že jednotlivci nedostatečně odstraňují zubní plak, což je lepkavá, bezbarvá vrstva bakterií, která se neustále formuje na povrchu zubů. Když plak setrvá na zubech déle než několik dní, začne absorbovat minerály ze slin, což způsobuje jeho ztuhnutí a transformaci ve zubní kámen, známý také jako tartár. Tato tvrzení byla potvrzena více vědeckými studiemi a odborníky na ústní zdraví.

Jednou když se plak promění ve zubní kámen, je téměř nemožné jej odstranit běžnými domácími metodami, jako je čištění zubů nebo používání zubní nitě. Zubní kámen může být umístěn nad i pod dásňovou hranicí, což může způsobit zánět dásní a nakonec i další komplikace jako je paradentóza. Zubní kámen je obvykle žlutý nebo hnědý, a často je velmi viditelný na předních zubech lidí, kteří kouří nebo konzumují potraviny a nápoje, které zanechávají skvrny.

Domácí metody

Čištění zubů může být někdy rutinní činnost, ale co když zjistíme, že se nám na zubech tvoří zubní kámen? Mnoho lidí by mohlo jít přímo k zubaři, ale existují i jednoduché domácí metody, které mohou pomoci v boji proti zubnímu kameni. Přestože tyto metody nemohou plně nahradit profesionální zákrok, mohou být užitečné pro zmírnění problému nebo jako preventivní opatření.

První a nejznámější metoda je pravidelné používání jedlé sody. Jedlá soda má jemné abrazivní vlastnosti, které mohou pomoci odstranit povrchový zubní kámen. Stačí smíchat malé množství sody s vodou a vytvořit pastu, kterou poté aplikujete na zubní kartáček a jemně čistíte zuby. Důležité je, aby tato metoda nebyla používána příliš často, jelikož by mohla poškodit sklovinu zubů.

Další běžně používanou domácí metodou je kloktání oleje, známé také jako olejové vyplachování. Tato technika spočívá v kloktání lžíce oleje (nejčastěji se používá kokosový nebo sezamový olej) v ústech po dobu 15-20 minut. Věří se, že to pomáhá redukovat plak a může dokonce pomoct zabránit vzniku zubního kamene. Po kloktání je důležité olej vyplivnout a ústa důkladně vypláchnout vodou.

Nezapomeňte, že přestože tyto metody mohou být užitečné, je vždy nejlepší poradit se se svým zubařem, než začnete pravidelně používat jakékoli domácí metody. Profesionální péče a poradenství jsou nezastupitelné, zvláště pokud jde o váš úsměv a ústní zdraví.

Jak předcházet tvorbě zubního kamene

Prevence je klíčová při boji proti zubnímu kameni. Jestliže jsme schopni adekvátně pečovat o naše zuby a dásně, můžeme značně snížit riziko tvorby tohoto tvrdého usazeného povlaku. Jedním z nejdůležitějších kroků je bezesporu pravidelné a správné čištění zubů. Doporučuje se čistit zuby alespoň dvakrát denně, ráno a večer, a to po dobu dvou minut. Používání zubní pasty s fluoridem může pomoci posílit zubní sklovinu a zároveň působit proti bakteriím způsobujícím kámen.

Kromě čištění zubů je důležité nepodceňovat užívání zubní nitě. Zubní niť by měla být používána aspoň jednou denně k odstranění potravinových zbytků a bakteriálního plaku z mezizubních prostor, kam kartáček nedosáhne. Z hlediska prevence jsou nepostradatelné i pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Profesionální čištění zubů u zubního lékaře dokáže odstranit jak zubní kámen, tak i odolný zubní plak, který se doma nedá efektivně odstranit.

Jiným důležitým faktorem je správný výběr nápojů a jídel. Potraviny bohaté na cukry a kyseliny mohou napomáhat tvorbě plaku a následně i kamene. Omezení konzumace sladkých nápojů, sladkostí a jiných potravin s vysokým obsahem cukru je proto rozumné. Naopak, strava bohatá na zeleninu, ovoce a celozrnné produkty může podporovat zdravé dásně a zuby. Pít dostatek vody po celý den také pomáhá udržovat ústa čistá a minimalizuje tvorbu plaku.

Dále je užitečné používat ústní vody, které mohou působit antisepticky a pomáhat redukovat množství bakterií v ústech. Existují speciální ústní vody určené pro boj s plakem a kamenem. Je však důležité si uvědomit, že ústní vody by neměly být používány jako náhrada za čištění zubů nebo zubní niť. Spíše by měly být vnímány jako doplněk k běžné ústní hygieně.

Důležitost pravidelných kontrol

Pravidelné návštěvy u zubního lékaře nejsou jen o tom, aby nám "opravil zuby", ale jsou příležitostí k podrobné kontrole zdraví našich úst. Zahájení léčby v počátečních fázích může předejít mnoha budoucím problémům. Zároveň může zubní lékař poskytnout cenné rady a tipy, jak účinněji bojovat proti plaku a zubnímu kameni a udržet ústní hygienu na nejvyšší možné úrovni.

Doporučení pro ústní hygienu

Udržení zdravých zubů a dásní je klíčové nejen pro krásný úsměv, ale i pro celkové zdraví. Jeden z nejlepších způsobů, jak předejít problémům jako je zubní kámen, je dodržování správné ústní hygieny. Začněte tím, že si zuby čistíte alespoň dvakrát denně měkkým kartáčkem. Používejte zubní pastu s fluoridem, který pomáhá posílit zubní sklovinu a chránit před zubním kazem. Je důležité kartáček pohybovat jemně a s pečlivostí, aby nedošlo k poškození dásní nebo abrazi skloviny.

Další nezbytnou součástí ústní hygieny je používání zubní nitě. Tato jednoduchá, ale podstatná rutina pomáhá odstranit potravinové zbytky a plak mezi zuby, kde se zubní kartáček nedostane. Měla by být prováděna alespoň jednou denně, ideálně před večerním čištěním zubů. Nezapomínejte též pravidelně vyměňovat zubní kartáček – doporučuje se to činit každé tři až čtyři měsíce, nebo když již kartáček nevypadá dobře.

Pokud jde o ústní vody, je dobré volit takové, které obsahují antiseptické nebo fluoridové složky pro další ochranu před baktériemi a zubním kazem. Tyto vody mohou také pomoci udržet dech čerstvý. Ústní hygiena ale zahrnuje více než jen čištění zubů a používání vody. Součástí by mělo být i pravidelné kontrolní prohlídky u zubního lékaře, které mohou předcházet mnoha problémům dříve, než by se mohly stát vážnějšími.

Dietní návyky také hrají důležitou roli v ústní hygieně. Omezení příjmu cukrů a kyselých potravin může výrazně snížit riziko zubního kazu a eroze skloviny. Pití dostatečného množství vody nejenže pomáhá v udržení celkové hydratace, ale také splachuje zbytky jídla a zvyšuje produkci sliny, která přirozeně neutralizuje kyseliny útočící na zuby.